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“记忆力”对学习是非常重要的,下面是帮考网给大家带来的相关内容,希望能为大家提供帮助!
一、重复记忆
重复是学习之母,尤其像字词、术语、外语单词、历史年代等枯燥乏味的东西,更需要循环往复地记忆。
二、晚记忆
根据心理学原理,早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰,因而记忆效果较好。
三、记忆法
边说边记,多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。
四、间隔记忆方法
读一本书,学一篇文章,最好分段交替进行记忆,记忆时间不宜过分集中。
五、概要记忆法
在不可能把所有的内容和细节都记下来的场合,如听报告、看电影、小说等,可把其中心、主题记住,或先记一个初略的框架,然后再设法回忆补充。
六、睡前记忆训练
研究发现,一天中提高记忆力最具效率的是睡前这段时间,这时回忆一下一天中经历的事情,会使学习效果最佳。采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料。用感兴趣的形式,在不知不觉中记住许多东西。比如,看一张画有几种动物的图片,限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些,逐渐缩短时间,将图片拿走后,说出图片上都有哪些动物。如果记住的不多,可以将动物分类记,如兽类有几种,鸟有几种,鱼类有几种,这样就能记得快些。念书的时候,注意记住故事中人物的名字,然后回忆每个人的名字。
七、常做记忆保健操
“记忆保健操”,首先,在头颈后找到“天柱”、“风池”二穴,然后,将两手置于脑后,用拇指与食指的指腹按压这两个穴位,每次按压5秒钟,突然加压,然后将拇指移开,按压3——5 次后,就会感到头脑清醒。长期坚持下去,能够让脑细胞得到必要的放松,起到一定的缓解脑细胞衰老的作用,达到保健和提高记忆力的作用。
八、明确任务+充分理解
记忆的任务明确,可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性,形成优势兴奋中心,因而记得牢。与此同时,要充分理解,并熟悉掌握方法,让新知识与脑子里原有的知识“挂上钩”。一旦挂上钩也就更容易找到适合自己的记忆方法。
九、每天背诵
养成每天花10-15分钟去背一些知识点。可以刻意地去背一些书本上的东西。不仅可以增加记忆力,还可以顺便学习。
十、定期回顾
想一想一天之中看到、听到多少信息,这就是为什么需要每天专门留出一部分时间来复习。可以在晚上花10-15分钟对做的笔记,或者其他任何信息做一下回顾总结。
帮考网为同学们提供以上几点备考技巧,供同学们参考,如有其他与考试相关的问题,请于帮考网官网留言咨询,我们会第一时间为各位解答。
注册计量师在哪里报名?:在各地的人事考试网上报名。
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2020-05-18
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