我是女生。今年23岁了,身高1米55,体重107斤,我很烦恼自己的体重。想马上就能变瘦,变回95斤重,我又不想去吃减肥药,只想要一份适合我的减肥营养餐单。帮帮我。谢谢
1 回答阅读 11675
我是女生。今年23岁了,身高1米55,体重107斤,我很烦恼自己的体重。想马上就能变瘦,变回95斤重,我又不想去吃减肥药,只想要一份适合我的减肥营养餐单。帮帮我。谢谢
最佳回答
早餐:燕麦粥+鸡蛋+水果;午餐:蔬菜沙拉+瘦肉+全麦面包;晚餐:豆腐+绿叶菜+少量糙米。多喝水,保持运动,慢慢来,会瘦的!
声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,未作人工编辑处理,也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容,欢迎发送邮件至:service@bkw.cn 进行举报,并提供相关证据,工作人员会在5个工作日内联系你,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。