小月子餐30天食谱是怎样的，最近身体变得越来越虚弱了，吃些什么才可以补充营养呢？
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小月子餐30天食谱是怎样的，最近身体变得越来越虚弱了，吃些什么才可以补充营养呢？
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多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉，搭配新鲜蔬果。早餐：鸡蛋、牛奶；午餐：瘦肉、豆腐；晚餐：蔬菜汤、小米粥。适量补充红枣、枸杞等食材。
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