一日三餐大致应该吃什么类的食物才更有营养？
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暑假结束就要升入高中了，我是住宿，学校食堂支持自我点餐。所以想问问一日三餐都应该吃些什么才更有营养。不用具体到该吃些什么，大致地概括一下就可以，比如说应该吃些豆类之类的。
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早餐吃富含蛋白质和纤维的食物，如鸡蛋、全麦面包；午餐注重蔬菜和瘦肉，晚餐以清淡为主，多些粗粮和豆类。
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