体质弱的人怎么能提高身体素质，营养品可以吃那些，怎样锻炼身体有益呢？
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体质弱的人怎么能提高身体素质，营养品可以吃那些，怎样锻炼身体有益呢？
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规律作息，多吃高蛋白食物，如鱼、鸡胸肉、豆制品。营养品可选蛋白粉、维生素B群。锻炼可选择慢跑、游泳，注意强度适中，避免过度疲劳。
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