家庭营养膳食如何治便秘的良方？
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对胃有好处的相对简单易行的而且味道不错的不需要网上复制那么多的那样我自己就可以了不用劳您大驾谢谢
最佳回答
多吃高纤维食物如燕麦、糙米、蔬菜水果；保持充足水分；适量摄入蜂蜜、芝麻油。坚持规律饮食，避免辛辣油腻。
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