食物的分类和各类食物的营养特点
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食物的分类和各类食物的营养特点
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食物分四大类：谷薯类、蔬菜水果类、动物性食物、坚果奶类。谷薯类提供能量；蔬菜水果类富含维生素和矿物质；动物性食物提供优质蛋白；坚果奶类富含脂肪、矿物质。
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