急求7岁男孩一日营养食谱，营养师题
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急求7岁男孩一日营养食谱，营养师题
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早餐：牛奶200ml，鸡蛋1个，全麦面包2片，水果1份。
午餐：瘦肉50g，米饭100g，蔬菜沙拉1份，豆腐1块。
晚餐：鱼肉100g，面条100g，炒青菜1份，水果1份。
加餐：酸奶1盒，坚果适量。
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