我想增肥,有人说少吃多餐,但是我想即要有营养又能补充人体所需的维生素,有没有专家给个食谱呀。具体点
1 回答阅读 10214
我想增肥,有人说少吃多餐,但是我想即要有营养又能补充人体所需的维生素,有没有专家给个食谱呀。具体点
最佳回答
早餐:燕麦粥+牛奶+鸡蛋;上午加餐:坚果+水果;午餐:鸡胸肉+糙米饭+绿叶菜;下午加餐:酸奶+全麦面包;晚餐:鱼肉+红薯+豆腥菜。
声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,未作人工编辑处理,也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容,欢迎发送邮件至:service@bkw.cn 进行举报,并提供相关证据,工作人员会在5个工作日内联系你,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。