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香蕉有哪些营养价值 香蕉有哪些营养价值
香蕉有哪些营养价值
南风追北风吹1回答 · 5475人浏览5475人浏览 · 0 收藏
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新兵答主 04-02 TA获得超过9577个赞 2023-04-02 05:15
香蕉是一种非常营养的水果,它含有以下营养成分:

1. 碳水化合物:香蕉富含碳水化合物,每100克香蕉中含有22.8克碳水化合物。

2. 纤维素:香蕉中含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。

3. 钾:香蕉富含钾,每100克香蕉中含有358毫克钾。钾对维持正常心跳和肌肉功能非常重要。

4. 维生素C:香蕉中含有维生素C,每100克香蕉中含有10毫克维生素C。维生素C对于增强免疫力和促进铁吸收非常重要。

5. 维生素B6:香蕉中含有维生素B6,每100克香蕉中含有0.4毫克维生素B6。维生素B6对于神经系统和免疫系统的正常运作非常重要。

6. 烟酸:香蕉中含有烟酸,每100克香蕉中含有0.7毫克烟酸。烟酸对于维持健康的皮肤和消化系统非常重要。

总之,香蕉是一种非常营养的水果,它含有多种对人体健康有益的营养成分。

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