住校生怎么补充营养？
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学校的食堂的一般都是很没营养的，加上六月份就要中考了，注意力常不够集中，，想问下吃什么会好点，能够让注意力集中点。。。而且平时吃什么才比较营养？比如牛奶啊还是什么。。。。
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多吃蔬菜水果，均衡摄入肉类、豆类，保持三餐规律，适量吃坚果，多喝水。
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