黑豆和黑米有什么营养价值，长期吃好吗？谢谢
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黑豆和黑米有什么营养价值，长期吃好吗？谢谢
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黑豆富含蛋白质、膳食纤维、矿物质；黑米含有丰富的B族维生素、矿物质。长期食用对身体健康有益，但注意适量，多样化饮食。
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