我很喜欢吃三文鱼刺身,有人说胆固醇高脂肪高,热量高又有人说低胆低脂低热而且营养成分丰富,是最佳的减肥食品,到底哪种说法是正确的呢?
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我很喜欢吃三文鱼刺身,有人说胆固醇高脂肪高,热量高又有人说低胆低脂低热而且营养成分丰富,是最佳的减肥食品,到底哪种说法是正确的呢?
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三文鱼刺身确实含有较高的胆固醇和脂肪,但多为不饱和脂肪酸,对心血管有益。热量方面,适量食用不会影响减肥。营养成分丰富,适合减肥时适量食用。
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