百科全书，黄豆和红豆要怎么把他们吃掉最有营养？急，这两天给我答案
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昨看了百科全书，绿豆我还会放点枸杞煮。煮成绿豆汤。那我会。但我买了黄豆和红豆要怎么把他们吃掉最有营养？肯定不会做成黄豆红豆汤，我家也没有豆浆机。做豆粥吧，不会呢。是不是豆子放了还有放点米，再多放点水用高压锅蒸啊。像煮稀饭一样还有不煮豆粥，各位还有更好的吃的方法吗？
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黄豆煮熟后可做豆浆或豆腐，红豆煮烂后可做红豆汤或红豆粥，都能保留丰富营养。记得搭配谷物，效果更佳哦！
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