生男生女如何备孕比较科学有效呢？有没有哪些营养食谱可以调理下身体呢？
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生男生女如何备孕比较科学有效呢？有没有哪些营养食谱可以调理下身体呢？
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备孕要均衡饮食，多吃富含锌、硒的食物，如瘦肉、海鲜、坚果。女性可多吃碱性食物，男性多吃酸性食物。食谱：瘦肉粥、核桃枸杞粥、海带豆腐汤。
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