请把,各种人体所需维生素及各种人体所需矿物质一一列举出来,并且把含有这些营养素最多的食物一一分类出
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请把,各种人体所需维生素及各种人体所需矿物质一一列举出来,并且把含有这些营养素最多的食物一一分类出
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维生素:A-胡萝卜素(红萝卜)、B群-全麦面包、C-橙子、D-鱼类、E-坚果;矿物质:钙-奶制品、铁-红肉、锌-海鲜、钾-香蕉、镁-绿叶蔬菜。
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