帮忙设计营养便宜又吃的饱的减肥餐
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帮忙设计营养便宜又吃的饱的减肥餐
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早餐：燕麦粥+鸡蛋+一份水果；午餐：蔬菜沙拉+瘦肉+糙米饭；晚餐：豆腐+蔬菜汤+少量糙米饭。每餐控制热量，多吃蔬菜水果，低脂高蛋白。
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