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旗鱼和金枪鱼哪个营养价值更高

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旗鱼和金枪鱼哪个营养价值更高
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旗鱼和金枪鱼都是高营养价值的鱼类,但旗鱼含有更高的蛋白质和维生素,对心血管有益。金枪鱼则含有丰富的ω-3脂肪酸。具体哪个更高,因个人需求而定。

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