首先，很高兴你对公共营养师这一职业感兴趣。以下是针对四级公共营养师考试的一些建议：

1. 了解考试大纲：在开始备考之前，一定要详细阅读四级公共营养师考试的大纲，了解考试范围、题型及分值分布，以便有针对性地进行复习。

2. 系统学习专业知识：公共营养师需要具备一定的医学、营养学、食品安全等方面的知识。你可以购买相关教材、参考书进行学习，或者参加培训班，以便系统地掌握所需知识。

3. 实践操作：除了理论学习，实践操作也是非常重要的。你可以尝试自己制定营养餐谱，了解不同食材的营养成分，掌握基本的烹饪技巧。

4. 做题巩固：购买一些四级公共营养师考试的真题和模拟题，定期进行练习。通过做题，可以了解自己的薄弱环节，及时调整学习方法。

5. 制定学习计划：合理安排学习时间，制定详细的学习计划。可以将学习任务分解为每天的小目标，确保按部就班地完成。

6. 关注行业动态：了解我国营养健康领域的政策法规、行业动态，有助于提高自己的综合素质。

7. 加入学习小组：与志同道合的朋友一起学习，相互鼓励、监督，提高学习效率。

8. 调整心态：考试前要保持良好的心态，避免过度紧张。相信自己，从容应对考试。

9. 注意休息与饮食：考试期间要注意休息，保持良好的作息。合理搭配饮食，保证营养均衡。

10. 咨询前辈经验：可以向前辈请教备考经验，了解考试技巧，为自己的备考提供参考。

希望以上建议能对你有所帮助，祝你考试顺利！