当今社会，各个领域都需要人才，因此考试也成为了常态。如何提高备考效率成为当前复习的重中之重。面对堆积如山的备考辅导和习题，是不是也会有力不从心的时候呢。有时候，我们的大脑总是被莫名其妙的事情给困惑。越是想学习，却越无法集中注意力。而长期如此，必定会影响学习效率和学习成绩。今天帮考网就为备考医学检验职称考试的各位分享一些提高注意力的方法，大家快来看一看呀！

首先，俗话说：对症下药，那么出现精力不能集中的原因有哪些呢？帮考网为大家总结了以下原因：

1. 学习目的不够明确

2. 学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大

3. 学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦

4. 疲劳过度，大脑未得到充分休息

因此，就上面的四条原因，帮考网也制定了一些集中注意力的小技巧，大家可以参考参考。

1. 放松训练法。

舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

2. 难易适度法。

对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。经常给自己奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

2. 感官同用法。

调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。

3. 排除干扰法。

先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

以上这些方法大家记住了吗？赶快收藏起来哦！最后，帮考网想要告诉大家：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”大家加油！