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拖延行为是指个体在面临一项必须完成的活动时,不能立刻、持久投入,而是从事与之无关活动的一种行为现象。它在每个人的生活中都不同程度地存在,当然一级建造师考生也不能幸免。为帮助考生有效备考,帮考网为大家总结出以下几种拖延症纠正对策,一起来看看吧。
要改掉拖延症坏毛病,首先就是要正确认识到拖延症的危害,正视自己拖延行为是错误的。拖延症往往会让人一直持续处在焦虑和紧张状态中,不仅对工作学习不利,对身心健康也有极大的危害。只有从内心认为拖延症是个坏毛病,真心地想改掉它,这是克服拖延症的首要条件。
建立奖惩分明的监督机制制定奖惩分明的监督机制能够有效约束考生的拖延行为。有着拖延习惯的考生的自制力和意志力往往都比较差,通常需要外部有力的监督才能够保证计划的顺利执行。应该每天检查学习任务的完成情况,如果按时或者提前完成任务,应该给予一定的表扬和奖励,而对由于拖延没有顺利完成计划的考生,应有一定的惩罚措施以示警戒。
当面临一个较为困难或是需要付出较多精力的学习任务时,由于畏难情绪的作怪,考生便迟迟不愿意动手去做。这时候最好将任务分解成更加简单的小任务,直到完成。大任务会让人有畏难情绪,小任务相对容易处理,这样会大大减轻你的心理负担,并且每完成一个小任务,可以得到一定的成就感,这种持续的成就感会鼓励你继续坚持。
拖延习惯是成功的大敌,减少和控制自己的拖延行为,对于树立正确的学习习惯和积极的学习动机,增强一级建造师考生未来的竞争力具有重要的意义。
以上就是帮考网给大家分享的2022年一级建造师考试备考的技巧,希望对您学习有所帮助。后期帮考网还会持续更新一级建造师考试的相关资讯,请大家多多关注。
一级建造师要点:投标报价如何计算?:投标报价计算:有工料单价计算法和综合单价计算法两种。1.工料单价计算法,按照定额或市场的单价,逐项计算每个项目的价格,分别填入招标人提供的工程量清单内,计算出全部工程量直接成本费,其费用总和即为基础报价:2.综合单价计算方法,(1)按综合单价计算报价,是所填入工程量清单的单价,应包括人工费、材料费、机械使用费、其他工程费、间接费、计划利润和税金以及风险金等全部费用。构成基础单价。
一级建造师要点:标书如何制作?:标书制作:1.投标文件编制完成后应反复核对,2.投标文件打印复制后,由投标的法定代表人或其委托代理人签字或盖单位章。签字或盖章的具体要求见投标人须知前附表,包括加盖公章、法人代表签字、注册造价工程师签字盖专用章以及按招标文件要求的密封标志等。3.投标文件的正本与副本应分别装订成册,具体装订要求见投标人须知前附表规定。(1)投标文件的正本与副本应分开包装,封套上应清楚地标记“
一级建造师要点:如何做好安全控制?:是公司安全生产第一责任人,项目经理是项目安全生产第一责任人,对安全工作负有重要责任。各级责任人和班组都要承担一定经济责任。1.确保安全设施投资到位。安全设施投入不能省,安全设施投入更不能省,造成的损失要比安全投入的费用大得多,项目部要配备专职安全员,班组要配备兼职安全员。3.加强安全培训教育。班前要进行安全交底并做好记录,特别是对新工人或转岗的工人一定要进行岗前培训教育。
2020-05-30
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