在咱们消防设施操作员的学习中最重要的就是静下心来，全身心投入，但是随着考试越来越近，想必大家也会有些焦虑和煎熬。那么如何才能调整心态，静心学习呢?接下来就跟着帮考网一起来看一下吧!

一、无法全心投入学习的原因通常有以下几个方面：

(1)学习目的不够明确，难以投入

(2)学习内容较难，学习负担过重，心理压力太大

(3)疲劳过度，大脑未得到充分休息

二、调整心态，静心学习的方法：

1、找到目标，制定计划

首先我们可以想一下最初是因为什么才想要参加考试，比如工作需要、增加收入等原因。找到自己参加考试的初衷，激发内心对于通过考试的渴望，进一步的将自己的目标细化成每一日的学习任务，并将任务写在便签上，时刻提醒自己完成。一旦我们的目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。

另外，我们也可以使用一些方法来训练自己，提高自己的学习专注度：

(1)、排除干扰法：先在没有任何干扰的情况下尝试背诵一段200-400字的文章，看自己需要多少时间，然后在有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

(2)、 阶段学习法：学习的时候可以自己定好计划，限定时间去学习，在规定时间内，完成某个知识点或者习题的学习，规定时间后，也要用短暂的休息给自己奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

2、早睡早起，自我减压

我们的学习可以选择在自己学习专注度最高的时间段来学习，有的考生可能更喜欢在早上学习，并且早上学习的专注度更高，而有的考生可能更喜欢在安静的夜晚来学习。因此，大家不必拘泥于形式，合理安排自己的学习时间段，注意不要过度熬夜，避免因睡眠不足而产生疲惫感。

3克服困难，调整心态

因为学习本身就是一件痛苦的事，考证更是让人劳累，但是，我们的每次付出都值得最好的回报。一个环保工程师考试并不足以让我们低头，大家应对未来的自己充满好奇与期待，向通过考试的大神们看齐，面对困难，应调整心态，积极寻找办法，并且对自己有信心，相信自己总有一天也会成为别人仰望的高山。

以上就是帮考网给大家带来的静心学习方法，希望能够帮助到各位学不进去的考生们，在此帮考网预祝大家考试成功!更多考试资讯，敬请关注帮考网!