准备参加2022年外科主治医师考试的各位同学一定要抓紧时间认真备考了。下面由帮考网为大家带来一篇关于营造良好备考氛围的文章，希望对大家有所帮助，一起来看看。

1.协调环境

外科主治医师备考环境要相对安静，室内空气清新，温度适宜，以保证你的头脑清晰。

2.营造合适的气氛

保持一个轻松，喜悦的学习氛围。调整好自己的情绪，有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中，你的心态越积极，你的学习效果越好。我经常在学习前，暗示自己学习是一件轻松的事，今天的课程很简单。认为学习的过程是快乐的。当你以积极的心态去面对学习时，效果常常是事半功倍的。

3.引进音乐

大量的研究发现，每分钟50-70拍的音乐节拍能帮助你放松。建议选择巴洛克风格作曲家的作品，可以帮你获得放松的心态。

4.设定学习目标

设定合理、适当的目标有助于你的外科主治医师备考进程条理化。当你知道今天该干什么，明天该干什么的时候，你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序，可以克服你的焦虑情绪。当你看着目标进度一个个被完成时，你就会体验到学习的乐趣。

5.保证足够的睡眠

外科主治医师备考考生需要有足够的睡眠，这是获得最佳学习状态的关键。千万不要熬夜学习，不仅效果不好，还会影响第二天的工作。

愉快的时光总是短暂的，以上就是今日分享的全部内容，祝愿各位考生朋友都能顺利通过考试，取得好成绩！