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微量营养素里面有哪些维生素?

帮考网校 2020-09-18 09:25:22
微量营养素包括维生素、矿物质和微量元素等。其中常见的维生素包括:

1.维生素A:有助于维持正常视力、皮肤和免疫系统健康。

2.维生素D:有助于维持骨骼健康和免疫系统功能。

3.维生素E:有助于保护细胞免受氧化损伤。

4.维生素K:有助于血液凝固和骨骼健康。

5.维生素B族:包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12,有助于维持能量代谢、神经系统和心血管健康等。

6.维生素C:有助于维持免疫系统和皮肤健康,促进铁吸收和胶原蛋白合成。
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