近期有许多小伙伴都非常关心内科主治医师的考试时间，中国卫生人才网已经发布通知，确定2020年内科主治医师考试推迟举行。现在来跟着帮考网一起了解一下吧！

由于疫情的影响，国内的各种考试都有或长或短的延期，内科主治医师的考试也不例外，内科主治医师考试时间一般在每年的5-6月份考试。受疫情影响，原定于2020年5月23、24、30、31日举行的卫生专业技术资格考试推迟举行，具体考试时间另行通知。

既然考试延期，那么大家更需要调节好心态认真复习了！下面是一些调节心态的小贴士，希望可以帮到大家！

1、丢弃自责，找到自信

不管你的基础怎样，每天都要带着信心起床。如果说自信不一定能让你成功的话，那么丧失信心就一定会导致失败。在考试前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想自己的长处和潜力，找到自信心。

2、转移情绪，调节心理

人的学习生活中情绪扮演着十分重要的角色。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。在迎考中要将自己的情绪调整到最佳状态。情绪紧张的时候，做做深呼吸，听听轻音乐或漫步户外，或与同学聊聊天，放松一下。

3、沉着冷静，自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要通过。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

4、自我质辩，化解担忧

自我质辩是一种心态的自我调整。通过自我质辩，心中的担忧也就慢慢得到了化解。比如，有同学离专升本越近便越担心自己能力而感到忧虑，不妨进行如下自我质辩试一试。自问：“这种担心有必要吗？”自答：“毫无必要。只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。”

5、积极暗示，克服怯懦

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。而消极的暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。如果遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。通过良好的自我暗示，可以驱散忧虑，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态调整到最佳状态。

好的！以上就是帮考网为大家分享的全部内容了，希望对各位小伙伴有所帮助。如果大家还有其他疑问，随时可以到帮考网查询哦！