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如何高效背诵?这个经验你必须get!
帮考网校2019-08-05 17:58
如何高效背诵?这个经验你必须get!


不少同学反映,专业课背不会。小编想说,背不进去只能说明还不够重视罢了。背不下来就写,让大脑动起来,不要一直暗示自己要背专业课了很烦很累不想背,这样你就会一直循环,不背怎么办?只靠背书就能拿到手分数还不珍惜,还想从哪里考高分呢?

背书光靠死记硬背可不行,方法很重要!下面小编给大家分享一篇文章,教你如何高效背书!

一、从记忆的机制出发,教你解决背书老大难的问题

1、大脑记忆机制

记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。简单来讲,记忆分为感觉记忆、短时记忆、长时记忆。

你在看这篇文章时就会产生瞬间的感觉记忆,在退出之后可能还会记得一点点,那么这部分内容就得到大脑的注意进入了你的短时记忆。如果不断地在心里回想这个内容,甚至在下次见面可以复述给你的朋友听,那么恭喜,这部分内容就进入了长时记忆。

保存在长时记忆中的信息在需要时又会被提取出来,进入到短时记忆中,而大部分同学就难在提取这一步。看着题目,明明背过好多遍,就是怎么也想不起来到底是马什么梅。

2、从记忆的机制出发,解决背书问题

Part.1:标记重点

用笔框出关键字、在重要段落下划线,这应该从小学老师就开始教我们了。提醒:在做标记的时候记得有所区分以及最好学会使用不同颜色的马克笔。

1)同级标题用同种颜色

这样做是在针对你的内隐记忆,潜移默化的将知识分类。也可以理解为,将属于同一板块却分布在课本不同位置的内容,人为地组装在一起。

2)固定使用几种形状做标记

养成自己默认的标记,这样长期下来,大脑也会根据不同的标记自动分类。比如说三角形、方框、直线、波浪线等等,不同标记代表什么意思,要养成自己的使用习惯。

这就是前期的一些准备工作,别小瞧这小小举动,对于梳理和记忆知识可大有裨益。

Part.2:建立框架

1)如何对厚厚一本书的知识点做到胸有成竹?

建立框架,梳理知识体系就是最有效最直接的办法。

2)总是有很多同学不懂,什么叫建立知识框架?

举个最简单的例子,看看每本书的目录你就懂了。把目录的一级标题、二级标题整理起来,用树状图来表示,就是一个梳理知识的过程。

比如这样↓↓

 

按照课本内容,将一级标题、二级标题等等这些先梳理出来变成框架。结合上图来讲,你是不是就清楚了“概率分布”这章有三大块主要内容以及具体哪几种,利用框架去记忆也就不会出现内容的混淆。

这种建立框架的方法适用于任何阶段任何学科,唯一难点在于学会如何提炼而避免抄书。

解决方法就是在做笔记之前先熟悉课本内容,要知道这一大段话重点是在解释哪几个字词或是公式,你要做的就是摘出这几个中心词到你的框架中。

 

比如说上图就是对课本中提到的“正态分布”的应用里几页内容的总结,在书中对这四点进行了详细介绍,还有好几页例题。而你需要做的就只是把这四种应用情景找出来,先记忆正态分布有四种应用且分别是哪四个。这样不仅记忆负担减轻,而且对知识的把握也会更清晰。具体在这四种情景是什么情况该运用什么公式,就是训练的下一步了。我的做法是在笔记反面将例题整理出来进行练习。

换成文科类内容,就变成这样↓↓

 

课本上可能有很多页的内容去介绍以上每个流派的发展,流派代表人物的各种观点长篇大论。在记忆的第一步就是让自己先记住这个框架,不要给脑袋一次性塞太多,会忘的更快。但如果你背书真的是拿着书朗诵,那就真的不能甩锅给脑子不好了哦。

Part.3:组块记忆

细心的同学可能已经发现了,在以上框架中每一层都有数字标记,这也是利用数字去组块化知识点,简化记忆的一种方法。

这篇开头给大家简单介绍了记忆的种类,而我们在通过复述背诵的这个过程就是短时记忆。

美国心理学界米勒1956年发表研究报告指出,短时记忆的容量为7±2个组块。在不得重复练习的情形下,在短时记忆内,一般人平均只能记下7个项目(如7位数字),比如说我们在记忆陌生电话号码后,待要拨号时往往会不复记忆。短时记忆的量虽不能增加,但此7个事项的性质却可经由心理运作使之扩大,通俗讲就是人为将零碎信息变成多个组块来进行记忆。

还不懂什么叫组块?

来给你举个栗子~

 

如果让你记忆以上表格的内容,你会怎么背呢?

我的方法是先记住5这个数字,将这五个理论变成一个组块:奥卡三五七,再分别记忆每个字拆开代表哪五个理论。这样在题目中看到考人格特质理论时,脑海中就会首先浮现“5”由此立马回忆起奥卡三五七,这种记忆方法在答题时就不会因为不确定而遗漏掉任何一个理论啦。当然了,具体理论内容需要单独再记忆关键字和反复熟读原文。

总结来讲,就是在记忆时要记住每个版块下有几个内容,在上一级标题后标记上数字(参考上面我的手写框架图)在背诵时带上数字。那么答题的时候通过数字回忆,就不会出现遗漏了。

Part.4:提炼关键字

还是以上方表格内容为例,我们来看到塔佩斯的大五理论:

 

有多少同学是直接进行背诵呢?

学会提炼关键字,其实也是在将繁多知识组块化的过程。比如这里,我将“开放性、责任心、外倾性、宜人性、神经质”提炼为“神人why(外)开心

那么上面大段的记忆内容就简化为【塔佩斯、词汇学、五因素模型、神人外开心、大五人格因素测定量表】

看到这里我知道很多同学会说“可是这样根本没办法答题啊”,这也是我要跟大家强调的一点。

论述类题目的阅卷标准,老师绝对不会是逐字逐句对照标准答案,而是找关键字按点给分。

你要做的就是通过反复阅读原文,理解以上关键字的意思,在卷面上能够用自己的语言进行简洁解释并组织成通顺的书面语。

这也是我提出用数字组块化记忆的原因所在,通过数字记忆来避免遗漏得分点。尤其在考场上很容易因为紧张而不能将所有知识点答全,而通过上述方法在论述大五人格理论时,首先是数字5,回忆出神人外开心写出以上五个理论关键词,再用自己语言进行大意解释,就不会忘掉任何一个得分点啦。

三、要点总结

已经看到这里啦,有没有领悟到一些呢?

好啦!不要再挠头了,再梳理一遍:

1、其实总结来说,就是首先在平时的复习过程中,养成自己大脑所默认的一种标记习惯,有利于大脑在进行信息加工时有选择性的去记忆重点。

2、把要背诵的课本熟读后理清脉络梳理,将大段零散文字变成框架,因为通过这种逻辑图,我们的大脑能够更方便快速的进行深度加工,更有利于记忆的保持。延长遗忘周期,并且能更方便进行信息提取。

3、因为短时记忆的容量有限,所以在背诵时要学会将知识组块化,在初步记忆时,将内容控制在7±2个单位。单位的大小可以通过人为赋予意义,将几个小知识点变成一个组块。这样就可以解决背完秒忘的问题啦。

4、组块化知识最直接的方法就是提炼关键字,将大段文字所要表达的重点字词提炼出来,只需记忆重点字词。具体内容反复阅读,理解到可以用自己的语言复述即可,减轻记忆负担。(内容及图片来源于网络,侵删)

►写在最后:

你背不进去,自然有人能背进去。

你写不来的题,总有人会写。

你考不上的学校,有人会替你去。

多的是人想考上,不学就别找理由了



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