下载亿题库APP
联系电话:400-660-1360
请谨慎保管和记忆你的密码,以免泄露和丢失
请谨慎保管和记忆你的密码,以免泄露和丢失
拖延症是很多人都有的小毛病,但是在考研备考中,拖延症的危害就十分大了。今天的计划拖着没有完成,那第二天的计划也会受到影响,长此以往,备考任务必定无法完成。该如何战胜拖延症呢?小编给大家准备了几个小方法,可以试试哦!
一、培养意志力
“意志力就像肌肉”因为经常锻炼就能增强自控力,比如,做一些自我约束的小任务并且坚持下去。
备考过程中,我们可以为自己布置一些小任务,如每天分析一个长难句并翻译,每天做一道数学题并整理错题,每两天读一篇“经济学人”的精读,每周写一篇作文...
这些都是小任务,我们只需要每天坚持下来,就能在各方面大大提高,同时意志力也会大大增强。时间长了,也就有了坚持的惯性,养成不拖延的好习惯。
二、抗干扰
抗干扰是关键中的关键。
第一、你应该合理的处理突发的事情,合理的安排学习和生活。将课程学习、考研复习,生活的各项事项按优先级列出来,一旦遇到突发事件不能完成计划,就将必须完成的事情首先做完。
第二、远离互联网和社交工具。互联网对我们生活的影响是巨大的,科技改变了我们的生活,无处不在的网络,智能手机、平板电脑等等,我们无时无刻、无处不在的依赖着这些东西。我们的生活被碎片的信息,碎片的时间充斥着。你可能无所事事的在手机上刷一天的网页、微博、新闻、科技网站、朋友圈,不经意间一天的时间就过去了,而当你躺在床上睡觉的时候,才意识到自己的学习时间被浪费了。所以,远离手机和网络是必须的,可以借助Forest之类的APP控制自己玩手机的时间。
三、保持充足的睡眠
睡眠和休息同时也有助于我们恢复自控力,如果似乎已经到了极限,再无法处理也不愿意做下一个任务时,那么首先问问自己睡眠够不够。
另外,一天中晚些时候的自我约束没有那么有效。尽量保持策略性,不要期望晚些时候意志力能大有作为,尽量不要把重要的事情安排到晚上。
四、即刻开始
要治疗拖延症,就是“即刻开始运动”,是开始做,不是完成!所以别完美主义,你就从你必须干的活中,分出许多许多子任务,然后挑个简单的入手,然后你会发现,其实这事儿也没你想的那么难,那么令人讨厌。
五、灵活调整时间表
时间表要制定的灵活一点,可以有调整休息的空间,否则,就会太过枯燥,而且一旦出现突发状况,时间表就会被打乱。对复习效果大打折扣。
举个例子:多玩儿五分钟,多睡五分钟等等,给自己带来一种心理上的满足感,就不会过于拖延复习。
六、群体监督
这是体现研友作用的时候,但是只找一个研友有时并没有效果,两个人都感到劳累时,可能一起犯拖延症。可以和自习室的同学们建一个考研群,相互监督复习状态,对犯拖延症的同学要有惩罚措施。
高考的时候大家都能全力以赴备考,而且每天都处于斗志满满的状态,很大一个原因就是群体内的成员相互监督,抵抗了拖延症。
研究生入学考试要考哪几门?:研究生入学考试要考哪几门?(1)初试是每年1月份全国统考,考试科目分为政治(满分100)、外语(满分100)、专业课一(如数学)、专业课二。公共课包含政治、外语、数学,由全国统一命题。专业课由各学校自主命题。有些专业课统一命题进行联考。有的专业不考数学,考由学校命题的两门专业课。(2)复试分为面试和笔试,学校专业不同,科目形式设置会有不同。
普通研究生入学考试现场确认必须要本人到吗?:普通研究生入学考试现场确认必须要本人到吗?现场确认时,报考者要带着本人身份证、学位证、学历证等证件的原件和复印件,原件由现场老师验查,复印件直接提交给现场老师。如果现场确认时审核出材料不实,考生将被取消录取资格,确认无误后本人要签字,这也是不能找人代替的原因之一。
普通研究生入学考试时必须携带准考证吗?:普通研究生入学考试时必须携带准考证吗?是的,考生需持网上打印的当次考试准考证和二代身份证参加考试,二证缺一不得参加考试。
2020-06-06
2020-06-06
2020-06-06
2020-06-06
2020-06-06
微信扫码关注公众号
获取更多考试热门资料