2021年度的监理工程师考试即将到来，考生需要面对的学习难度和压力都在逐渐增大，而在此时不少人就会出现这种情况，因为害怕备考难度，所以故意拖着自己的备考任务迟迟不做。这种情况就是“拖延症”，时间可是不会等人的，因此今天帮考网就为各位考生带来了解决“拖延症”的方法，赶紧来看看吧！

做好时间管理

许多考生都是在职备考，对于他们来说自己剩下的备考时间还是很紧张的，既然时间耽误不起，那么各位考生想要避免拖延的毛病，就应该对自己的复习时间进行有效的管理。管理好时间就可以安排规定时间内的复习任务，既然时间合理，那么这些任务自然也是与自己能力相符的，因此逐个完成复习任务，逐渐取得收获提升信心，各位自然也就不会再对复习一拖再拖了。

排除干扰因素

有些考生对复习工作一拖再拖，除了自身的原因之外，还有一些“坏人”引诱自己干扰自己也是原因之一，更为重要的是，这些“坏人”可不止一个，平板、手机、电脑都在干扰考生的坏人行列之内。因此，如果考生拖延完成复习任务的原因是受到外界干扰，就需要排除所有干扰因素以此解决“拖延症”。

有些人可能认为玩一会儿不要紧，但关键问题是，考生所指的“一会儿”是自己沉浸在小说、游戏中没有时间观念的几个小时。况且，与备考复习相比，许多考生对娱乐方面的兴趣更胜一筹，因此在复习时更容易被这些外界因素吸引而拖延复习任务，因此想要高效复习杜绝拖延，就需要排除可能的干扰因素。

规律的作息时间

最后，既然刚才提到了当我们感到疲惫的时候渴望休息，那么不光是平时复习的时候需要休息得当，对于自己日常的作息更需要如此，而所谓规律的作息就是早睡别熬夜。由于时间紧张，不少人选择把熬夜作为自己弥补时间的方式，但是熬夜复习不仅效果不好，而且会影响我们的精神状态，而精神萎靡自然也会不想进行复习而拖延任务，因此各位需要保证自己具有规律的作息时间，早睡早起才能具有良好的精神状态去按时完成复习任务。

又到了与大家说再见的时候了，以上就是今天帮考网为大家分享的全部内容，如有其他疑问请继续关注帮考网！