想要成功实现2021年监理工程师证书的报考计划，光有考取证书的决心和合理的计划还不够，因为想要取得成功，还需要各位考生保持良好积极的情绪去完成剩余的备考任务。但是眼下留给各位考生的时间已经不到4个月了，时间越来越少让负面消极的情绪越来越多，那么消极情绪多了自己给如何应对呢?今天帮考网就为大家带来方法，教您如何应对自己的消极情绪。

找到自身优点

首先，在备考过程中产生消极情绪的考生一般都是因为自己在复习过程中遇到阻碍与瓶颈，而想要应对自己的消极情绪，各位就应该从源头做起，先找到自身的优点提升自身信心，让自己成功解决阻碍与瓶颈。正所谓人各有所长，即使遇到一时无法跨越的阻碍，每一位考生都会有自己的优点，而发现自己的优点才能找回因为遇到瓶颈阻碍而丢失的自信，自信可是各位不可或缺的有效动力，有了它就可以帮助各位顺利跨越阻碍突破瓶颈。

比如有些考生可能刚刚加入备考大军的行列，由于万事开头难，因此各科初期的学习工作进展缓慢，但是这些考生的优点就是坚定的取证信念和顽强的毅力，他们能够坚持付出最终克服难题后来居上;有的考生虽然早已投入备考工作，但是可能因为自己平时的工作太过繁忙，导致他们的学习一直断断续续，而这些考生自身的优点可能是学习能力强，因此对专业知识的理解和掌握能力较好，如果可以合理规划时间同样可以完成备考任务。总之，当各位遇到阻碍产生着急情绪时，不妨找找自身的优点为自己增加信心提供动力，以此应对不好的情绪继续完成备考任务。

学会适当放松

其次，各位想要有好的情绪，学会放松就是前提条件，当我们在放松的时候，自己原先的压力就会缓解，而好的情绪也会因此而来。因此，当考生的消极情绪积压过多时，需要让自己放松作为应对手段。

许多报考监理工程师的考生，自己的日常生活几乎被工作和学习占满，在单位忙完了工作，到家开始忙于备考学习，由于工作和学习都会给考生带来一定的压力负担，因此时间长了难免会有负面消极情绪。各位考生不妨陪陪家人逛逛商场，吃顿大餐，看场电影犒劳自己。备考监理考试是一段艰辛的路程，各位考生不要给自己太大压力，不然只会让自己的消极情绪越来越多，学会放松才能劳逸结合高效备考。

学会善待自己

最后，在备考过程中诸事不顺消极情绪越积越多怎么办?各位考生被学习任务弄得自己身心俱疲的时候，考生需要暂时远离让自己压力增大的场所，到户外去透透风换换脑子，根据个人喜好一展歌喉或者小酌一杯，让快乐的情绪替代原先的消极情绪。考生要知道，考试即便重要但不是自己生活的全部，备考不顺就要善待自己，及时改善情绪才能再次进入状态。

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