2025年健康管理师《操作技能考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理精选模拟习题10道，附答案解析，供您考前自测提升！

1、成瘾的外因不包括（）。【单选题】

A.“烟为路，酒为桥”的说法

B.影视业借助吸烟、饮酒表现人物个性 社会形象、风度和仪表等

C.生活节奏加快，人们通过吸烟调节情绪

D.过度敏感、被动依赖的个性

正确答案:D

答案解析:作为导致成瘾行为的内因，他们具有以下人格特征：被动依赖、过度敏感、性格内向、高级意向减退或不稳定、情绪不稳和冲动性。选项D错误。

2、用最大心率百分比来定量中等运动强度需要注意（）。【多选题】

A.中等强度应达到60%

B.代谢当量4以上

C.个人感觉的主观用力（RPE）程度不同

D.注意药物对心率的影响

正确答案:C、D

答案解析:由于心率变化与多种非运动因素有关，用心率监测运动强度，需要排除环境、心理刺激、用药或疾病等因素对运动中心率的影响。用最大心率百分比来定量中等运动强度需要注意个人感觉的主观用力（RPE）程度不同和注意药物对心率的影响。选项CD正确。

3、肥胖的营养干预不包括（  ）。【单选题】

A.鼓励摄入低能量

B.鼓励摄入低脂防

C.鼓励摄入低蛋白

D.鼓励摄入适量维生素和撖觉元素

正确答案:C

答案解析:肥胖的营养干预不包括鼓励摄入低蛋白。

4、下列（）是健康风险评估的主要作用。【多选题】

A.帮助个体综合认识健康危险因素

B.评价千预措施的有效性

C.鼓励和帮助人们修正不健康的行为

D.制订个体化的健康干预措施

E.健康管理人群分类

正确答案:A、B、C、D、E

答案解析:健康风险评估的主要目的（主要作用）：（1）帮助个体综合认识健康危险因素；（2）鼓励和帮助人们修正不健康的行为；（3）制定个体化的健康干预措施；（4）评价干预措施的有效性；（5）健康管理人群分类；（6）其他应用。选项ABCDE正确。

5、具有以下1项及1项以上的危险因素，（  ） 即可视为高危人群。【多选题】

A.超重或肥胖（BMI≥24kg/㎡）

B.收缩压介于120~139mmHg之间

C.长期过量饮酒（每日饮白酒≥100ml，且每 周饮酒在3次以上）

D.舒张压介于80~89mmHg之间

E.长期高盐膳食

正确答案:A、B、D、E

答案解析:选项C错误，具有以下1项及1项 以上的危险因素，即可视为高危人群：（1）收缩压介于120~139mmHg之间和（或）舒张压 介于80-89mmHg之间。（2）超重或肥胖（BMI>24kg/㎡)。（3）高血压家族史（一、二级亲属）。（4）长期过量饮酒（每日饮白酒 >100ml，且每周饮酒在4次以上)。（5）长期高盐膳食。

6、做到平衡膳食的基础上，高血压患者的饮食要特别强调（  ）。【多选题】

A.减少膳食脂肪摄入量

B.限制钠摄入量

C.增加蔬菜水果摄入量

D.增加膳食纤维的摄入量

E.减少饱和脂肪的摄入量

正确答案:A、B、C、D、E

答案解析:做到平衡膳食的基础上，高血压患者的饮食要特别强调限制钠摄入量，增加蔬菜水果和膳食纤维的摄入量，减少膳食脂肪尤其是饱和脂肪的摄入量。

7、一个人的体型属于苹果型，则患（）危险性加大。【单选题】

A.心脏病

B.2型糖尿病

C.高血压

D.A+B

正确答案:D

答案解析:一个人的体型属于苹果型，则患心脏病、2型糖尿病危险性加大。选项D正确。

8、按照自觉运动强度分级，中等强度的干预通常在（）。【单选题】

A.9—12区间内

B.10—13区间内

C.11 一 14区间内

D.12 —15区间内

正确答案:C

答案解析:选项C正确。

9、高血压干预的评估，主要评估高血压干预的近期效果和远期效果，包括高血压干预个体或群体的年度评估和阶段性评估。这里的阶段性的时间段是（）年。【单选题】

A.1~3

B.5~7

C.7~10

D.3~5

正确答案:D

答案解析:高血压干预的评估，主要评估高血压干预的近期效果和远期效果，包括高血压干预个体或群体的年度评估和阶段性评估。这里的阶段性的时间段是3~5年。

10、高血压干预策略包括（  ）。【多选题】

A.药物治疗

B.非药物治疗

C.中医保徤

D.自我管理

E.协调

正确答案:A、B、D、E

答案解析:高血压干预策略包括：药物治疗、非药物治疗、自我管理、协调。