2024年健康管理师《操作技能考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理精选模拟习题10道，附答案解析，供您考前自测提升！

1、对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的（）分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少（）分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。【单选题】

A.100；50

B.130；75

C.150；75

D.180；80

正确答案:C

答案解析:对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。选项C正确。

2、信息清理的方法不包括（）。【单选题】

A.单录入法

B.双录入法

C.直接审阅数据库文件

D.计算机查错

正确答案:A

答案解析:信息清理的方法主要包括如下三种：1.双录入法2.直接审阅数据库文件3.计算机查错选项A正确。

3、下列几个选项的表述，正确的是（）。【多选题】

A.健康教育计划设计原则目标原则、前瞻性原则、弹性原则和准确性原则

B.健康教育计划的具体目标需要包含具体的、量化的、可测量的指标

C.教育策略的核心是教育人们形成有益于健康的认知和技能

D.环境策略的作用对象是物质环境、条件，从而使人们采纳健康行为的意愿得以实现

正确答案:B、C、D

答案解析:健康教育计划的设计遵循以下原则：（1）目标原则：应包括总体目标和具体目标。（2）前瞻性原则：体现一定的先进性。（3）弹性原则：为实施过程中可能发生的变故留有余地并制定预案。（4）从实际出发原则：借鉴历史经验与教训，周密细致地调查研究。（5）参与性原则：健康管理师与服务对象共同参与制定。选项BCD正确。

4、某人的代谢当量为3.5METs时，则此时他的活动强度是（）。【单选题】

A.静态行为活动

B.低强度活动

C.中等强度活动

D.高强度活动

正确答案:C

答案解析:代谢当量≥6METs为高强度活动；3-5.9METs为中等强度活动；1.6-2.9METs为低强度活动；1.0-1.5METs为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动等静态行为活动。选项C正确。

5、腰围是临床上估计患者腹部脂肪过多的最简单和实用的指标，下列关于男性患肥胖相关疾病的危险性增加表述错误的是（）。【多选题】

A.腰围> 85

B.腰围≥85

C.腰围≥90

D.腰围≤90

E.腰围<90

正确答案:A、B、D、E

答案解析:腰围是临床上估计患者腹部脂肪过多的最简单和实用的指标，不仅可用于对肥胖者的最初评价，在治疗过程中也是判断减肥效果的良好指标。男性腰围≥90cm、女性≥85cm患肥胖相关疾病的危险性增加。选项ABDE正确。

6、成瘾行为的形成过程分为以下（）。【多选题】

A.诱导阶段

B.形成阶段

C.巩固阶段

D.衰竭阶段

正确答案:A、B、C、D

答案解析:成瘾行为的形成过程：诱导阶段、形成阶段、巩固阶段、衰竭阶段。选项ABCD正确。

7、慢性病的重要危险因素是（）。【多选题】

A.吸烟

B.高血脂

C.超重及肥胖

D.缺乏体力活动

E.蔬菜水果摄入不足

正确答案:A、B、C、D、E

答案解析:世界卫生组织《2002年世界卫生报告》指出高血压、高血脂、超重及肥胖、缺乏体力活动、蔬菜及水果摄入量不足以及吸烟，是引起慢性病的重要危险因素。而这些危险因素都和人们的生活方式密切相关。选项ABCDE正确。

8、柔軔性练习至少每周2~3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒。【单选题】

A.缓慢

B.迅速

C.立即

D.倾斜

正确答案:A

答案解析:柔軔性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒。

9、在健康风险评估中，（）是问卷基本模块的主要组成部分。【多选题】

A.生理、生化数据

B.生活方式数据

C.个人或家族健康史

D.态度和知识方面的信息

E.膳食与运动习惯

正确答案:A、B、C、D、E

答案解析:问卷是健康风险评估进行信息收集的一个重要手段，根据评估的重点与目的不同，所需的信息会有所差别。一般来讲，问卷的主要组成包括：（1）生理、生化数据，如身高、体重、血压、血脂等；（2）生活方式数据，如吸烟，膳食，运动习惯等；（3）个人或家庭健康史；（4）其他危险因素，如猜神压力；（5）态度和知识方面的信息（有时候需要）。选项ABCDE正确。

10、信息清理的方法不包括（）。【单选题】

A.单录入法

B.双录入法

C.直接审阅数据库文件

D.计算机查错

正确答案:A

答案解析:信息清理的方法主要包括如下三种：1.双录入法2.直接审阅数据库文件3.计算机查错选项A错误。