2023年健康管理师《操作技能考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理精选模拟习题10道，附答案解析，供您考前自测提升！

1、肌肉力量和耐力的测量：传统上用可重复 （）次以下的负荷测试力量，用可重复（）次以上的负荷测试耐力。【单选题】

A.2； 10

B.3； 12

C.5； 15

D.8； 20

正确答案:B

答案解析:肌肉力量和耐力的测量：传统上用可重复 3次以下的负荷测试力量，用可重复12次以上的负荷测试耐力。选项B正确。

2、柔韧性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（  ）秒。【单选题】

A.10

B.10~30

C.20~30

D.30

正确答案:B

答案解析:柔韧性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒。

3、高血压患者身体活动时，推荐每周消耗能量（  ）。【单选题】

A.1200kcal

B.1500kcal

C.1800kcal

D.2000kcal

正确答案:D

答案解析:高血压患者身体活动时，推荐每周消耗能量2000kcal。

4、肥胖的干预原则包括（  ）。【多选题】

A.必须坚持预防为主

B.采取综合措施预防和控制肥胖

C.鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物的膳食

D.只要体重控制的好，无需运动也可以

E.必须同时防治与肥脬有关的疾病

正确答案:A、B、C、E

答案解析:肥胖的干预原则包括：（1）必须坚持预防为主；（2）采取综合措施预防和控制肥胖 ；（3）鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物的膳食；（4）必须同时防治与肥脬有关的疾病。

5、人际沟通技巧是指在人际沟通活动中为有效地达到（）目的而采用的语言和非语言的方式方法。【单选题】

A.整体

B.局部

C.总体

D.预期

正确答案:D

答案解析:人际沟通技巧是指在人际沟通活动中为有效地达到预期目的而采用的语言和非语言的方式方法。除了语言的，还有非语言的。选项D正确。

6、健康风险评估报告风险评估结果，以（） 和（）两种方式来表达个人在未来发生某种疾病的风险大小。【单选题】

A.风险等级（相似危险性）和发病率（绝对 危险性）

B.风险等级（绝对危险性）和发病率（相对 危险性）

C.风险等级（相对危险性）和发病率（相似 危险性）

D.风险等级（相对危险性）和发病率（绝对 危险性）

正确答案:D

答案解析:风险评估结果：以风险等级(相对危险性)和发病率(绝对危险性)两种方式来表达个人在未来发生某种疾病的风险大小。选项D正确。

7、成人每天食盐不超过（），每天烹调油（）。【单选题】

A.3g；25 ~ 30g

B.5g；26 ~ 30g

C.6g；25 ~ 30g

D.8g；26 ~ 30g

正确答案:C

答案解析:少盐少油，控糖限酒：培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25-30g。选项C正确。

8、判断是否超重或肥胖的常用指标（）。【单选题】

A.HRA

B.BMI

C.HDL

D.VLDL

正确答案:B

答案解析:目前，用来判断超重或肥胖的指标主要是体质指数(BMI),它是一种计算身高比体重的指数，计算方法是体重(kg)与身高(m)平方的比值，单位是(kg/㎡)。选项B正确。

9、腰围是临床上估计患者腹部脂肪过多的最简单和实用的指标，下列关于女性患肥胖相关疾病的危险性増加表述错误的是（）。【多选题】

A.腰围 >85

B.腰围≥85

C.腰围 >90

D.腰围≥90

E.腰围≤90

正确答案:A、C、D、E

答案解析:腰围是临床上估计患者腹部脂肪过多的最简单和实用的指标，不仅可用于对肥胖者的最初评价，在治疗过程中也是判断减肥效果的良好指标。男性腰围≥90cm、女性≥85cm患肥胖相关疾病的危险性增加。选项ACDE错误。

10、高血压的干预侧重于疾病管理的策略，具体干预原则包括（  ）。【多选题】

A.个体化

B.连续性

C.综合性

D.参与性

E.及时性

正确答案:A、B、C、D、E

答案解析:高血压的干预侧重于疾病管理的策略，具体干预原则包括：个体化、连续性、综合性、参与性、及时性。