2022年健康管理师《理论知识考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理第八章 身体活动基本知识5道练习题，附答案解析，供您备考练习。

1、以下属于无氧运动项目的是（  ）。【单选题】

A.马拉松

B.举重

C.步行

D.长跑

正确答案:B

答案解析:无氧运动项目的是举重。

2、下列属于有氧运动项目的是（  ）。【单选题】

A.马拉松

B.举重

C.短跑

D.力量练习

正确答案:A

答案解析:运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

3、吸烟的危害主要有下列哪几项（  ）。【多选题】

A.可促进心血管病的发病和死亡

B.是肥胖症的主要发病因素

C.可促进动脉粥样硬化

D.是哮喘发作的诱因

E.是瘤症和慢阻肺的危险因素

正确答案:A、C、D、E

答案解析:吸烟的危害主要有可促进心血管病的发病和死亡、可促进动脉粥样硬化、是哮喘发作的诱因、是瘤症和慢阻肺的危险因素。

4、单纯性肥胖患者在减肥运动中正确的是（  ）。【多选题】

A.多数情况下每周减少体重>2kg比较适宜

B.多数情况下，每周减少0.5-1kg体重比较适宜

C.控制体重的运动每天要达到10个千步当量

D.此外为了减少减体重期间瘦体重的丢失，每周要进行2-3次肌肉力量训练

E.自行车、游泳等运动下肢关节的承重小，应鼓励肥胖者进行这些运动

正确答案:B、C、D、E

答案解析:单纯性肥胖患者在减肥运动中正确的是：（1）多数情况下，每周减少0.5-1kg体重比较适宜；（2）控制体重的运动每天要达到10个千步当量；（3）此外为了减少减体重期间瘦体重的丢失，每周要进行2-3次肌肉力量训练；（4）自行车、游泳等运动下肢关节的承重小，应鼓励肥胖者进行这些运动。

5、高血压病人出现下列哪些情况时禁忌运动疗法（）。【多选题】

A.安静血压超过180 / 110mmHg

B.高血压危象

C.高血压合并不稳定心绞痛

D.高血压台并视网膜出血

E.血压得到控制的高血压患者

正确答案:A、B、C、D

答案解析:高血压病人出现这些情况时禁忌运动疗法：安静血压超过180 / 110mmHg；高血压危象；高血压合并不稳定心绞痛；高血压台并视网膜出血。