2022年结构工程师考试时间已经确定，需要参加考试的考生都已已经开始积极地备考了，备考阶段是一个漫长而枯燥的过程，一不小心就会走神儿。今日，帮考网为大家带来了改善注意力不集中的五大方法，帮助大家轻松备考，一起来看看吧!

方法一：自我暗示法

自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于集中注意力，改善注意力涣散的现象。学习时可用自言自语的方式提醒自己，“集中注意力”、“不要分心”、“努力听讲”等，也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”，然后把它们放到平时容易看见的地方，如贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，只要一看到它们，就会提醒自己别走神。

方法二：情境想象法

无论多么爱走神儿的人，当参加重要的考试或竞赛时，也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，每次做题时，都要想象成自己在真实的考场，要在规定的时间内做完，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了，单位时间内的效率也提高了。

方法三：培养间接兴趣

间接兴趣对大家的注意力发展具有重要作用，缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

方法四：记录法

给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天学习的一直很专心，没有分神”。

方法五：自我奖惩法

在你每次听课或做题之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己看会电视或听一下音乐;相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。

以上就是帮考网为大家带来的改善备考结构工程师考试注意力不集中的五大方法，希望对大家有所帮助!