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备考环境影响评价师考试,需要考生们背诵大量的知识点。但是大多数考生都是在职人员,记忆力没有以前的好,时间也没有以前多。该如何利用有限的时间进行学习呢?接下来帮考网为大家带来了利用生物钟记忆的方法。详情如下:
研究证明,合理的利用生物钟,掌握最佳学习时间,能有效提高工作效率和学习效率。一天中什么时候人的记忆力最好呢?什么时候才是最佳学习时间呢?据生理学家研究,人的大脑在一天中有一定的活动规律:
6—8点:机体休息完毕并进入兴奋状态,肝脏已将体内的毒素全部排净,头脑清醒,大脑记忆力强,此时进入第一次最佳记忆期。
8—9点:神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,心脏开足马力工作,精力旺盛,大脑具有严谨、周密的思考能力,可以安排难度大的攻坚内容。
10—11点:身心处于积极状态,热情将持续到午饭,人体处于第一次最佳状态。此时是内向性格者创造力最旺盛的时刻,任何工作都能胜任,此时虚度实在可惜。
12点:人体的全部精力都已调动起来。全身总动员,需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后,对下半天的工作会受到重大影响。
13—14点:午饭后,精神困倦,白天第一阶段的兴奋期已过,精力消退,进入24小时周期中的第二低潮阶段,此时反应迟缓,有些疲劳,宜适当休息,最好午睡半到一小时。
15—16点:身体重新改善,感觉器官此时尤其敏感,精神抖擞,试验表明,此时长期记忆效果非常好,可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复,是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻,可以持续数小时。
17—18点:工作效率更高,体力活动和耐力达一天中的最高峰时期,试验显示,这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。
19—20点:体内能量消耗,情绪不稳,应休息。
20—21点:大脑又开始活跃,反应迅速,记忆力特别好,直到临睡前是一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)。
22—24点:睡意降临,人体准备休息,细胞修复工作开始。
以上就是帮考网今日为大家分享的人体的生物钟,大家可以根据生物钟进行有效记忆,建议大家仔细阅读。后续想获得更多环境影响评价师考试资讯,请到帮考网了解!
考了环境影响评价工程师资格证有什么用?:考了环境影响评价工程师资格证有什么用?环境影响评价制度是我国环境保护最主要的制度之一。环境影响评价的目的是为了实施可持续发展战略,预防因规划和建设项目实施后对环境造成不良影响,国家针对环境影响评价出台了一系列的法律法规以及技术规范文件。只有持有环评上岗证或环评工程师证的单位和个人,才能进行环境影响评价工作。因此环评工程师是从事环评行业的必备条件除了相关管理部门。
环境影响评价师考试准考证需要彩色打印吗?:缴费后的考生可用A4纸自行打印准考证(黑白、彩色均可)。
环境影响评价师考试有规定一次必须报几科吗?:环境影响评价师考试有规定一次必须报几科吗?每年的考试科目考生自己决定考哪门,第一年可以报考4门,也可以报3门、2门、1门。第二年必须通过剩余的考试科目,如第二年没有通过剩余科目则只保留当年的成绩,第一年的成绩作废。
2020-05-30
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