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2020年环境影响评价工程师考前心理准备指南
帮考网校2020-07-28 10:41
2020年环境影响评价工程师考前心理准备指南

一年一度的环境影响评价工程师考试又将来临,相信大家正在全面系统复习,力求以扎实的知识水平参加此次考试,希望考生们注意心理调适,因为你的心态如何将直接影响复习迎考效率和临场发挥。

一、调控情绪

在人的心理世界中,情绪扮演着重要的角色,它像是染色剂,使人的学习、生活染上各种各样的色彩;它又似加速器,使人的学习活动加速或减速地进行。我们需要积极、快乐的情绪,它是获得学习成功的动力。

二、增强自信 克服考场上的克拉克现象

“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。其由来是一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将,从63年至68年曾17次打破世界纪录,被称为田径场上的奇才。然而在他运动巅峰期的两届奥运会上,却连连失常与金牌无缘。由此,人们以这位运动员的名字来形容大赛中的失常现象。

其实,“克拉克现象”并不奇怪。据心理学家测试。75%的考生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪,一进考场心跳加快,头脑晕乎乎的,面对试卷,脑海中一片空白,一走出考场,又感到题题会做,但一切已追悔莫及。考试成绩也说明,没有通过的人并不全是因为考题太难,而是因为思想过于紧张,从而导致记忆混乱、思维阻滞而发生失误。可见考场不只是对考生基础知识和基本技能的考验,更是对考生有无良好心理素质的考验。

那么怎样才能防止考场怯场呢?提出几点心理调适方法,供大家参考。

考前两天:增强自信 择要复习

考前复习要有所侧重,只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点:一是大纲和书本上明确指定和反复强调的重点内容;二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题,就可以安下心来,并反复暗示自己“复习很充分,一定会的”。

考试前夕:睡眠充足 情绪愉悦

在有了信心之后,考试前夕的休息十分重要,切莫在考试前夜牺牲睡眠时间去复习,这是得不偿失的。临考前夕,要尽情放松,看看花草散散步,减轻心理紧张度,听听音乐愉悦心情,打打球调剂大脑,早些休息...一定要避免思考过多,精疲力竭。

以上的全部内容请各位小伙伴知悉!现在的喜悦只是昙花一现,笑到最后才是真正的王者,预祝各位在接下来的考试环节超常发挥,取得满意的成绩,期待你们的好消息!

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