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考试除了考察平时我们学习的知识点外还有我们自身的心态,有些同学平时复习得挺不错的,却没有在考场上发挥出自己应有的水平。为了帮助广大考生在环保工程师考试中发挥出自己最高的水平,帮考网今天将给大家分享考场心理调节法,一起来看看吧!
抑制法:有许多学生在临考前总担心怯场,怕自己会紧张。对此,考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是,当大脑中一组神经元受到刺激后,会发出兴奋去刺激大脑皮层,产生思维活动。同时,它又会发出另一种兴奋,去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是,当考生拿到试卷后,只需冷静地思考试卷上的题目,不需多久,这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止,进而调整机体步入最佳状态来完成考试。
睡眠法:有些考生一接到试卷,由于昨夜不足,身体欠佳,或者因为怯场,导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上,休息3至5分钟,以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调,还能消除疲劳、紧张,使情绪稳定,思路敏捷。结果,使机体竞技状态从低谷走向高峰。
牧羊法:有一些考生拿到试卷后,便忧心忡忡,导致植物神经系统紊乱,使交感神经系统过度紧张,迷走神经过度抑制。这时,考生可让思路象牧羊一样,任其在辽阔的大草原上畅游。这样,有利于植物神经协调,从而摆脱困境,顺利迎考。
化简法:以往,有很多优秀的考生一拿到试卷,就先把简单的试题消灭掉,再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后,就能有效地稳定情绪,活跃思路,迅速提高反应能力。
精神致胜法:怯场既产生于精神方面的原因,就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统,通过意念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸,双眼凝视一个目标,暗暗地对自己说“要冷静,不要紧张”,“我能考得很好”,“我不会做的题别人也不会”等等,以强化意志,战胜紧张。
转移放松法:考生可采用转移注意力的方法,立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻,或者活动一下手、脚、头等部位,放松一下自己,也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所,通过暂时改变活动内容和环境,重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌,可先改做它题。
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注册环保工程师和环评工程师之间的区别?:注册环保工程师和环评工程师之间的区别?注册环保工程师是从事环保专业工程包括水污染防治、大气污染防治、固体废物处理处置和资源化、物理污染防治、污染现场修复等工程设计及相关业务的专业技术人员。注册环评工程师是从事规划和建设项目环境影响评价、技术评估和环境保护验收等工作的专业技术人员。
环保工程师考试忘记打印报名表,如何处理?:环保工程师考试忘记打印报名表,如何处理?根据国家和省的规定,报名结束后系统不再支持打印。对未及时打印《报名表》者,其后果由考生自负。
环保工程师考试题型有哪些?:环保工程师考试题型有哪些?基础科目为客观题,在答题卡上作答。专业考试分为《专业知识考试》和《专业案例考试》两部分,其中《专业知识考试》为客观题;《专业案例考试》采取主、客观相结合的考试方法,要求考生在填涂答题卡的同时,在答题纸上写出解答过程。
2020-05-15
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