公卫执业医师考试备考如何调整好心态，从容步入考场，从容应考是十分重要的，为了帮助大家更好的调整心态，帮考网分享一些小技巧，快点来查看!

1、做一些积极的自我暗示，树立必胜信心

在考试中有一种十分重要的潜意识心理因素，即暗示的反射作用。这种潜意识心理使得大脑中形成一种新动力定势，或保留你成功的模式，或保留你失败的模式。所以考试前应有必胜的信念。

复习进入最后的冲刺阶段时，时间较紧迫。这时候应该做一些积极的自我暗示：“我的学得一向挺好的，考试一定能成功。”常做一些积极的自我暗示，就能树立信心，有效地消除对考试的紧张感和恐惧感。

2、正确对待别人的期望与评价

大家过多考虑自己考好了会怎么样，考不好又会怎么样，就会在考试中患得患失，产生焦虑心理，使得思维因恐慌而变得混乱，造成容易的题目也做错了。因此，考试前应该排除一切杂念，不要去在乎别人的期望与评价。

3、注意调节好自己的期望值

考生应根据自己的实际情况来确定期望值。期望值不能定得过高，定高了在考试时感觉总是达不到，就会产生焦虑心理，就会感到灰心丧气;期望值合适考试时就容易感觉达到，从而获得成功感，产生愉悦，增强信心。

4、学会体验成功感

每当自己解决了一个难题，就应该好好地体验一下成功感，这样就能够对自己产生新的认识，对自己更有信心。在考场上遇到难题紧张起来时，体验一下自己过去的成功感，就能放松紧张的心理，把平时没能发挥的潜能挖掘出来，获得考试的成功。

5、以平和的心态对待考试

在考试中，任何难以预料的事情都会发生。

有时可能某科试卷的难度不大，感到很容易时不能被兴奋冲昏了头脑。有时可能某科的难度较大，感觉答题困难也不要紧张恐慌，垂头丧气。这时候，就应该以平和的心态考下去，只要发挥出了自己正常的水平，就一定能够成功。

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