我现在正在上高三，可是我还是很浮躁，我该如何抛除杂念，静下心去学习呢，具体些，谢谢

以下是一些帮助你抛除杂念、静下心去学习的方法：

1. 制定学习计划：制定一个详细的学习计划，包括每天要学习的科目、时间、内容等，这样可以让你更有条理地进行学习，减少杂念的干扰。

2. 做好时间管理：要把握好时间，避免拖延症，尽量在规定的时间内完成任务，这样可以减少时间上的压力，让你更加专注。

3. 做好心理准备：在学习之前，可以做一些放松的活动，如听音乐、做瑜伽等，让自己的心情放松下来，调整好心态，更容易进入学习状态。

4. 避免分心：在学习的过程中，要避免分心，如关闭手机、电脑等，让自己专心学习，不要被外界的干扰打扰。

5. 做好笔记：在学习的过程中，可以做好笔记，这样可以让你更好地理解知识点，加深记忆，也可以让你更加专注。

6. 寻找学习伙伴：可以找一些志同道合的学习伙伴一起学习，相互鼓励，共同进步。

7. 做好身体保健：要保持良好的身体健康，保证充足的睡眠、饮食等，这样可以让你更加精神饱满，专注学习。

希望这些方法能够帮助你抛除杂念，静下心来学习。加油！