高三一轮复习基础极差,跟不上老师，内心浮躁，想回家自己搞复习，不

知道该怎么办？

首先，你需要冷静下来，不要因为自己的学习进度落后而感到焦虑和浮躁。这是很正常的，每个人的学习进度都不一样。你需要找到适合自己的学习方法和节奏，不要盲目跟随老师或同学。

其次，你可以跟老师或同学沟通，说明自己的情况，寻求帮助和建议。老师会根据你的实际情况给出针对性的建议和指导，帮助你找到适合自己的学习方法和节奏。

最后，你可以在家自己进行复习，但需要注意选择好的学习资料和方法。可以找一些优质的教材和辅导资料，结合自己的情况进行有针对性的复习。同时，也要注意保持良好的学习习惯和规律，不要因为在家自学而放松了对自己的要求。