作为外贸跟单员，需要具备一定的专业知识和技能，才能胜任工作。以下是外贸跟单员考试培训的一些内容：

1. 外贸基础知识：包括国际贸易的基本概念、国际贸易的主要方式、国际贸易的主要条款、国际贸易的主要风险等。

2. 贸易术语：包括国际贸易中常用的术语，如FOB、CIF、L/C、T/T、D/P等，以及贸易合同中的常用术语。

3. 外贸流程：包括询盘、报价、样品确认、订单确认、生产安排、装箱、报关、运输等环节，以及每个环节中需要注意的事项。

4. 贸易风险管理：包括信用风险、汇率风险、政治风险、运输风险等，以及如何通过保险、担保等方式进行风险管理。

5. 外贸文书：包括询盘、报价、合同、发票、装箱单、提单、保险单等文书的编制和处理。

6. 外贸实务：包括国际贸易的法律、法规、标准、检验、检疫等实务操作。

7. 英语能力：作为外贸跟单员，需要具备一定的英语能力，能够阅读、写作和口语交流。

以上是外贸跟单员考试培训的一些内容，通过学习和实践，可以不断提高自己的专业水平和工作能力。