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简单实用!提高城乡规划师备考自制力这样做!
帮考网校2019-06-27 17:21
简单实用!提高城乡规划师备考自制力这样做!

备考城乡规划师考试的过程中想要注意力百分百的集中,想一想还是比较困难的,但是吧,学习不就是拼的注意力集中吗?毕竟只有注意力集中了才能将知识点记忆进去。所以,问题来了,要如何才能将自己的注意力集中呢?

1.放松训练法

舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。

2.排除干扰法

先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间,然后在旁边有干扰时背这段文章,看需要多长时间,直到在两种环境中时间相同为止。

3.难易适度法

对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算,要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目,先是独立思考,再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容,自己首先订好计划,限定时间去学习,就不会松懈拖沓。经常给自己奖赏,让成就感来激励自己,从而集中注意力。

好了,以上就是提高城乡规划师自制力的一些小方法啦,各位小伙伴你们学会了吗?距离考试还有几个月的时间,不妨尝试一下吧!

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