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2019年初级会计考试在即,考前保持良好的身体健康和愉悦的备考状态是至关重要的,直接关系着应考时的成功与否,小编详细的归纳了一下该注意的事项,希望对考生有所帮助。
一、合理补充营养,增进考前体力
考生属于青少年,正处于生长发育的高峰期,营养需要量大,尤其是在复习考试阶段,紧张的脑力劳动使大脑耗氧量明显增加,蛋白质、B族维生素、维生素C等代谢加强,同时由于学习时间延长,睡眠不足,食欲下降,营养素的消耗比平时明显增加,所以一定要及时补充能量,保持身体的健康状态。具体可以体现在这几个方面:
1.保证饮食的干净、清洁卫生,特别是夏季熟食的食用。
2.食物要多样化,粗细搭配。保证除以上营养素外的其他营养素全面供给和饮食的酸碱平衡。
3.选择色、香、味俱全或平时爱吃的食物,增加食欲。
4.不宜过饱,否则影响大脑的工作效率。
5.注意良好的饮食习惯。进餐定时定量;不挑食,不偏食;吃饭要细嚼慢咽,控制用餐时间;
二、遵守合理的作息制度
遵守合理的作息制度能够保证劳逸结合,使各种活动按一定顺序有规律的进行,有利于动力定型,能有效地节省大脑神经细胞的功能损耗,预防疲劳,提高学习能力和学习效率,同时有利于生长发育,提高机体的抵抗力。遵守合理的作息制度就是合理用脑。每个人可能有所不同,但也要结合自己的情况做相应的调整,切记不要打疲劳战。
三、加强身体锻炼,保持身心愉悦
体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张;并且按大脑皮质功能轮换的原则,可以消除脑力疲劳,这对学习负担很重的考生无疑是极其有利的;适量运动还可以使原来兴奋的那些神经细胞抑制的更完全,休息得更充分,对用脑过度的失眠者也有改善作用。另外,经常参加体育锻炼可提高人体的免疲能力和抗病能力;可以提高食欲,增强胃肠道的消化吸收功能;促进青少年生长发育。锻炼的项目可根据自己的爱好选择,因地制宜,如各种球类、跑步、练操等;运动量要适中,不宜大运动量的活动,避免劳累过度,影响晚上的复习效果。
最后,小编提醒各位考生一定要注意上述三点,能做到尽量调整然后实行,别临到考试时才出各种问题,那就得不偿失了,毕竟备考也是一个漫长且煎熬的过程。
2020-06-11
2020-06-11
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2020-05-30
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