制定一级建造师考试的学习计划时，以下建议或许能对你有所帮助：

1. 熟悉考试大纲：首先，你需要了解一级建造师考试的大纲，清楚考试的范围、题型、分值等信息，以便更有针对性地制定学习计划。

以下是一级建造师考试大纲的基本内容：

- 公共课：包括《建设工程经济》、《建设工程法规及相关知识》、《建设工程项目管理》三个科目；
- 专业课：根据你选择的专业方向（如建筑工程、市政工程等），有相应的专业课程。

2. 制定长期和短期计划：将学习时间分为长期和短期两个阶段，例如：

- 长期计划：以月为单位，规划各科目的学习进度，确保在考试前完成所有科目的学习；
- 短期计划：以周或天为单位，具体安排每天的学习内容，确保按时完成学习任务。

3. 合理分配学习时间：根据各科目的难度和自己的掌握程度，合理分配学习时间。对于难度较大或自己不太熟悉的科目，可以适当增加学习时间。

4. 做好复习和巩固：在学习过程中，定期进行复习和巩固，避免遗忘已学知识。可以采用以下方法：

- 做笔记：将重要知识点、易错点等记录下来，方便复习；
- 刷题：通过做真题、模拟题等方式，检验自己的学习效果，查漏补缺。

5. 保持良好的学习习惯：按时作息，保证充足的睡眠和休息，保持良好的学习状态。

6. 参加培训课程或学习小组：如果自学效果不佳，可以考虑参加培训课程或加入学习小组，与同学一起学习、交流、探讨，提高学习效率。

7. 调整心态：备考过程中，保持积极的心态，遇到困难不要气馁，相信自己一定能通过努力顺利通过考试。

希望以上建议能对你的备考有所帮助，祝你考试顺利！