在选择上海在职MBA课程时，含金量是一个重要的参考因素。以下是经过检索和总结，几个含金量较高的在职MBA课程：

1. 上海交通大学安泰经济与管理学院

- 课程特色：国际化程度高，与企业合作紧密，实践性强。
- 学费：约30万元人民币。
- 排名：在国内外的MBA排名中，交大安泰MBA均名列前茅。

2. 复旦大学管理学院

- 课程特色：学术研究能力强，课程设置全面，注重培养领导力。
- 学费：约32万元人民币。
- 排名：在国内外的MBA排名中，复旦MBA享有较高声誉。

3. 中欧国际工商学院

- 课程特色：国际化程度高，课程内容前沿，师资力量雄厚。
- 学费：约45万元人民币。
- 排名：中欧MBA在全球范围内具有较高的知名度和声誉。

4. 上海财经大学商学院

- 课程特色：财经特色鲜明，实践性强，校友资源丰富。
- 学费：约25万元人民币。
- 排名：在国内MBA排名中，上财商学院表现优异。

综上所述，上海在职MBA课程的含金量较高的是上海交通大学安泰经济与管理学院、复旦大学管理学院、中欧国际工商学院和上海财经大学商学院。具体选择哪个院校，还需要结合您的个人需求、职业规划以及经济状况等因素。

请您根据自己的实际情况，参考以上信息进行选择。祝您学业顺利，事业发展！