首先，恭喜你进入研究生复试阶段！在这个阶段，英语听力和口语的表现在很大程度上会影响你的最终成绩。以下是一些建议，帮助你更好地准备：

1. 提高听力：

a. 每天坚持听英语，包括新闻、讲座、电影等，以适应不同场景和口音。

b. 关注一些英语听力训练APP，如BBC Learning English、VOA Learning English等，进行系统训练。

c. 复习时，可以参考一些研究生复试听力真题，熟悉题型和考试节奏。

2. 提高口语：

a. 每天进行口语练习，可以找朋友或参加线上英语角。

b. 准备一些常考话题，如自我介绍、教育背景、兴趣爱好等，并进行模拟练习。

c. 注意发音和语法的准确性，可以请教老师或使用口语纠错软件。

3. 复习材料推荐：

a. 剑桥英语系列：《剑桥中级英语听力》、《剑桥高级英语口语》等。

b. 研究生复试英语真题及解析。

c. 网络资源：如BBC、VOA等英语新闻网站，以及一些英语学习论坛和公众号。

4. 注意事项：

a. 保持良好的学习计划，每天都要有所进步。

b. 在练习过程中，注意总结自己的不足，并进行针对性训练。

c. 保持自信，面对复试时，展现出自己的实力。

希望以上建议能对你有所帮助，祝你复试顺利，成功上岸！如果还有其他问题，请随时提问。加油！