因为你自己一个练根本不紧张，而考场气氛是极度紧张的，平时练习很好的人，在考场上非常有可能出现卡壳、结巴的问题，自己一个练基本没什么效果。 你说了，自己的语言表达不流畅，一紧张岂不是更不流畅了？所以，你现在需要的是现场的气氛，要找人多的地方，请朋友、亲人当考官，按照考试程序严格进行练习，这才能一定程度上克服紧张情绪，练习才有帮助。对比给你以下几点建议：

第一，要熟练掌握答题思路，并坚持训练 
破除面试答题吞吞吐吐，首先，要掌握答题的思路，思路是破题的方向，没有思路，就不知道从何下手，更不知道如何去组织语言。不能把思路等同于套路，套路是死的，是束缚人的，但思路是活的，要掌握每种题型的答题思路，并具体地运用到答题实践中。 
刚开始答题时可以给自己多一些时间，思虑周全，把要点写下来再作答，等到每种题型都练习了10道左右，再尝试控时作答，严格要求自己在规定的时间内答完(每个地方所给的答题时长略有不同，大多数省市的面试平均每道题的答题时间是5分钟，每道题思考+答题的时间最好不要超过4分钟，答题的时间不能少于2分钟，思考时间最长不能超过1分半钟)。 
第二，要丰富答题的素材 
面试答题磕磕碰碰，很难挤出话讲，主要是因为自己的知识储备不足，面试即生活，在平时要做生活的有心人，看到新闻热点要去了解事情的来龙去脉，试着去分析事件反映的问题、原因和可能带来的影响，思考自己如何去处理。 
在练习的过程中，就要主动学习和积累新知识，往大的方向说，可以了解下中宣部理论局编写的理论热点面对面，2019年、2019年，(2019年好像也出来了，中央文明办网站可以下载，步知网也有更新)，对于经济、生态、社会、文化等有个感性的认识，个别的经典语句，可以做个笔记摘抄。往小的方面说，重在结合题目，这个题目用到什么知识点，自己不清楚的，就赶紧了解补充，比如这个题目涉及到了封闭小区，你就可以了解下封闭小区是怎么来的，国外打开封闭小区有怎么的成功经验等知识点，自己不清楚，就查资料，弄清楚。答题的思路是容易掌握的，要想得高分，就得在内容上下功夫。面试归根结底考的是考生的知识面和实践能力。 
第三、举一反三、融会贯通的前提是熟练掌握答题的思路 
随着学习的推进，要重视对问题的归纳总结，对已答过的题，尤其是答得不好的题，要反复重答。熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟，答得越多，对答题思路运用就越顺手，话也会说得越溜。 
很多同学都问老师如何才能做到举一反三，触类旁通?这反映的是知识的迁移能力，要想提升这一能力，首先就要把答过的题弄透，通过一道题、一类题的反复训练，熟络对答题思路的灵活运用，当你把一类题中具有代表性的题目弄懂弄透了，随着训练的增加，答题经验的积累，思路边界的拓展，自然而然就能做到举一反三，触类旁通。我们讲课只立足于真题的目的就在于真题最能代表面试的考察趋势，把握住趋势，你就把握住备考的方向。 
总结起来，关键在于两点：1、训练一定的题量，通过训练熟练答题思路；2、要把答过的题目弄透，把答题的思路和规律总结出来，梳理成经验，当下次遇到同类型的题目就可以有经验可寻，慢慢地做到触类旁通，达到弄透一道题，掌握一类题，掌握解题“总钥匙”。 
第四、训练要开口说出来，坚持说完整