作为一名在江西正大陶瓷工作的跟单员，备考跟单员考试确实需要合理安排时间并采取高效的学习方法。以下是一些建议，希望对您有所帮助：

1. 了解考试大纲：首先，您需要明确跟单员考试的内容和范围，以便有针对性地进行复习。您可以登录相关网站或咨询培训机构获取考试大纲。

以下是模块化的建议：

:了解考试大纲
- 熟悉考试内容、题型和分值分布
- 获取考试大纲途径：官方网站、培训机构

2. 制定学习计划：根据您的日常工作安排，制定合理的学习计划。尽量保证每天有一定时间进行复习，并遵循以下原则：

:制定学习计划
- 分阶段、分模块进行复习
- 每天保持一定的学习时间
- 适时调整计划，确保学习效果

3. 选择合适的学习资料：选用针对跟单员考试的权威教材和辅导资料，同时可参考以下建议：

:选择学习资料
- 权威教材和辅导书
- 网络资料：视频教程、习题库
- 结合实际工作经验，总结实用知识点

4. 刻意练习：针对考试题型进行专项练习，强化薄弱环节，提高答题速度和准确率。

:刻意练习
- 针对性练习：重点攻克薄弱环节
- 定期进行模拟考试，熟悉考试节奏
- 分析错题，查漏补缺

5. 互动学习：与同事、朋友或参加培训班的学员进行交流，共同探讨问题，提高学习效果。

:互动学习
- 与同事、朋友交流学习心得
- 参加培训班，与学员互动
- 利用网络平台，加入学习群组

6. 养成良好的作息习惯：保持充足的睡眠，合理安排饮食，保持良好的身心状态。

:养成良好的作息习惯
- 确保充足的睡眠
- 均衡饮食，保持身体健康
- 适当运动，缓解压力

最后，希望以上建议能对您备考跟单员考试有所帮助。祝您考试顺利！