尊敬的提问者，您好！很荣幸能够帮助您解答关于跟单员考试学习方法的问题。以下是针对您的疑问给出的一些建议：

一、系统学习跟单员工作流程和理论知识：
1. 首先，您需要了解跟单员的工作流程，包括外贸公司跟单和生产企业跟单的具体步骤。
2. 推荐阅读相关教材和参考书籍，例如《跟单员基础理论辅导》等，以便系统地掌握跟单员所需的知识。

二、高效时间管理：
1. 开源：尝试申请假期，放弃休闲活动，利用休息时间和零散时间进行复习。
2. 制定学习计划：根据自己的工作、生活情况，合理安排学习时间，确保每天有一定时间用于复习。

三、实战演练：
1. 了解并熟悉出口贸易的一般流程，包括选择供应商、签订合同、货物筹备等环节。
2. 多做真题和模拟题，提高解题速度和准确率。

四、以下几点注意事项：
1. 了解目标市场的需求特点和客户采购偏好，掌握公司产品性能、工艺、质量标准等。
2. 熟悉包装材料、包装方法、装箱率和集装箱可装数量。
3. 掌握产品价格和相关原材料价格，以便在考试中应对相关问题。

五、互动交流：
1. 加入跟单员考试的备考群，与其他考生互相交流学习心得，共同进步。
2. 如有疑问，可在群内或论坛提问，获取前辈们的经验和建议。

六、保持良好的心态：
1. 考试前保持充足的睡眠，调整好心态，相信自己能够顺利通过考试。
2. 遇到困难时，保持冷静，积极寻求帮助。

希望以上建议对您有所帮助，祝您考试顺利！如有其他疑问，请随时提问，我会竭诚为您解答。加油！