作为铁路跟单员，考证是一个很好的提升自己的机会。下面是一些建议，帮助您在工作繁忙的情况下有效学习：

1. 制定学习计划：
首先，根据自己的工作时间和作息规律，制定一个合理的学习计划。明确每天、每周的学习目标和任务，确保学习时间得到充分利用。

2. 了解考试大纲：
详细了解考试大纲和考试要求，明确考试范围和重点，有针对性地进行复习。

3. 系统学习专业知识：
- 线上学习：利用网络资源，如视频课程、在线讲座等，学习铁路跟单员所需的专业知识。
- 纸质资料：购买或借阅相关教材、辅导书，深入理解各个知识点。

4. 做好笔记和总结：
学习过程中，做好笔记和总结，将学到的知识点进行梳理和归纳，方便日后复习。

5. 刷题巩固：
- 利用业余时间，进行题目练习，巩固所学知识。
- 分析错题，查找原因，及时弥补知识漏洞。

6. 交流学习：
加入铁路跟单员学习群或论坛，与其他考生交流学习心得，互相解答疑问，共同进步。

7. 定期模拟考试：
模拟真实考试环境，进行全真模拟考试，检验自己的学习成果，并及时调整学习方法和策略。

8. 调整心态和保持身体健康：
保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，注意保持身体健康，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

9. 利用碎片时间：
充分利用上下班途中的碎片时间，通过手机或平板电脑观看学习视频、阅读资料等。

通过以上方法，相信您可以在繁忙的工作中，有效备考铁路跟单员考试。祝您考试顺利！